Die Teilnehmer des WPF Sportkunde 2 besuchten das Fitnesscenter Tschann in Tosters

Am 6. Mai wurde der Unterricht ins Fitnesscenter verlagert. Nach einer 10-minütigen Aufwärmphase mussten die SchülerInnen das theoretisch Gelernte in die Praxis umsetzen.

Die erste Einheit widmete sich dem Muskelaufbau. Verschiedene Muskelgruppen wurden dabei an unterschiedlichen Geräten trainiert.

Der zweite Teil stand unter dem Motto Maximalkraft. Dabei wurde versucht eine möglichst hohe Last an der Beinpresse und beim Bankdrücken zu bewegen.

Wichtig war zu erfahren, wie unterschiedlich sich die Belastungen beim Muskelaufbautraining bzw. beim Maximalkrafttraining anfühlen. Am Ende waren alle erschöpft und zufrieden.

Mag. Erich Allgäuer

...Impressionen...